임신 기간은 여성의 삶에서 매우 특별하고 중요한 시기입니다. 그러나 이 특별한 시기에는 다양한 신체적, 심리적 변화가 생기며, 그 중에서도 수면 변화는 많은 임산부들이 겪는 공통적인 문제입니다. 임신 중 수면의 질과 양이 변하면서 임산부의 건강과 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 임신 중 수면 변화의 증상과 그 원인, 그리고 수면에 도움이 되는 임산부가 먹을 수 있는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.임신 중 수면 변화 증상임신 중 수면 변화의 증상은 다양합니다.첫 번째로, 불면증은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 잠들기 어렵고, 중기와 후기에는 자주 깨어나거나 잠을 유지하기 어려운 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 불면증은 임산부의 일상 생활에..